白露的由來，bai因為天氣漸轉涼，夜晚水汽凝（níng）結，會在清晨時分發現地麵（miàn）和葉子上有許多露珠。古人（rén）以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。進入“白露”，晚上會（huì）感到（dào）一絲絲的涼意。

白露時（shí），生活起居注意事項：

1、早晚及時添加衣服

   “白露（lù）秋分夜，一夜（yè）冷一夜”，白露節（jiē）氣一過，穿衣服就不（bú）能再赤膊露體了。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差（chà）較大，很容易誘發傷風感（gǎn）冒或導（dǎo）致舊病複發。如果（guǒ）這時候貪食寒涼，更（gèng）容（róng）易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。

2、注意營養養肺（fèi）潤燥

      白露（lù）是整個一年中（zhōng）晝夜溫差最大的一個節（jiē）氣。白露以後，氣溫（wēn）開始下降，天（tiān）氣轉涼。過了白露，人們容易出現口幹、唇幹、咽幹、皮膚幹燥等症狀，這就是典型的“秋燥（zào）”。白露時節的飲食應當以健（jiàn）脾潤燥為主，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。進食不宜過飽，以免增加蘑菇视频大全免费高清版下载腸胃的負擔。

3、夜晚睡臥不可貪涼

      白（bái）露是一個表（biǎo）征天氣轉涼的節（jiē）氣，雖然（rán）白天的氣溫仍可（kě）達三（sān）十多（duō）度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫（wēn）差較大（dà），若下（xià）雨則氣溫下降更（gèng）為明顯（xiǎn），因此，要注意早晚（wǎn）添加衣被（bèi），不能袒胸露背，睡臥不可貪涼，所謂“白露勿露身，早晚要叮嚀”正是說明這個道（dào）理。